Powerlifting Week 3 Day 1
Back Squat 5×3
KB C+J 5×3
Lunges 3×12
Bicep Curls 3×12
Tricep Ext 3×12
Hyper Ext 3×12
Wtd Situp 3×12
Back Squat 5×3
KB C+J 5×3
Lunges 3×12
Bicep Curls 3×12
Tricep Ext 3×12
Hyper Ext 3×12
Wtd Situp 3×12
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